Можно ли заниматься спортом при цистите?

Часто пациенты, желающие вести здоровый образ жизни, задают врачам вопрос, можно ли при цистите заниматься спортом. При таком заболевании регулярные тренировки помогают укрепить иммунитет, контролировать массу тела, развить мускулатуру, но не могут вылечить или спасти от самого недуга. А в некоторых случаях, например, при обострении заболевания, многие виды физической нагрузки просто противопоказаны. Так какие упражнения и нагрузки разрешены больным при цистите?

 

Что говорят врачи?

Согласно проведенным исследованиям, физические нагрузки умеренного характера не только допустимы, но и полезны для больных. Занимаясь теми видами спорта, которые не перегружают системы организма, пациент может оздоровить свое тело и уменьшить проявления симптомов цистита. Но существуют и такие виды физических нагрузок, которые категорически противопоказаны людям, страдающим циститом. Это надо учесть и при хронических проявлениях этой болезни, при периодах обострений, во время которых врачи не рекомендуют занятия спортом и прописывают строгий постельный режим.

Введены ограничения и в тех случаях, когда у больного есть следующие ярко выраженные признаки болезни, а именно:

  1. У пациента в моче обнаружена кровь.
  2. Температура тела пациента повышена или нестабильна.
  3. Человек жалуется на болевой синдром.

Но не только указанные симптомы могут стать причиной отказа от занятий спортом при цистите. Во время терапии недуга при помощи различных антибактериальных препаратов у многих пациентов врачи отмечают полное отсутствие желания и сил заниматься какими-либо физическими упражнениями.

Какие виды спорта не рекомендуются?

Для любого пациента, у которого диагностировано это заболевание, независимо от его формы, причин появления, стадии развития, есть виды спорта, полностью запрещенные врачами:

  1. Нельзя использовать для укрепления мышц велотренажеры.
  2. Лыжные походы, катание на санках с горок плохо воздействуют на пациентов.
  3. Бодибилдинг и разнообразные виды единоборств.
  4. Категорически запрещается плавание и различные водные виды спорта, например, аквааэробика.
  5. Тяжелая атлетика особенно опасна для больных циститом.

Многие пациенты, особенно женщины, часто спрашивают врачей, можно ли купаться при цистите. Так как это заболевание является воспалением мочевого пузыря, то купание при этом недуге категорически запрещено, поскольку это может вызвать обострение болезни.

Плавание в бассейне

Если больной отдыхает на море, купание не рекомендуется, но если вода теплая, то можно один раз окунуться около берега и сразу выйти. При этом надо немедленно сменить купальный костюм или плавки на сухие, чтобы не было опасности обострения.
Не рекомендуется прием ванны с холодной и горячей водой. Как рекомендуют врачи, можно проводить обмывание тела на протяжении 15 минут теплой водой в ванне.

Полезные упражнения

В домашних условиях пациентам можно заняться кардиотренировками — их врачи не запрещают, больные циститом могут свободно заниматься бегом. Но не надо пытаться устанавливать рекорды, так как это может спровоцировать обострение недуга. Пробежки должны проходить на небольшие дистанции, не более 200 м. При этом темп бега должен быть умеренным. Лучше всего применять бег трусцой.

Утром можно делать на балконе или свежем воздухе (например, в парке) простые комплексы физзарядки, но без применения тяжестей. Упражнения со штангами и гантелями можно будет выполнять только после полного выздоровления. Поднятие тяжестей, тяжелых сумок в период развития цистита полностью запрещено.

Нельзя делать упражнения для пресса — они напрягают брюшину, а это при цистите нежелательно. Нельзя делать наклоны вперед в положении сидя — это действует на всю брюшную полость и вызывает определенное давление на мочевой пузырь, что может обернуться очередным обострением болезни.

Все вышеуказанные рекомендации должны учитываться пациентом и в том случае, если он занимается фитнесом. Вместе с тренером человек должен подобрать такие упражнения, которые не будут касаться области брюшины и паха.

Некоторые больные спрашивают, можно ли при этом недуге заниматься йогой или китайскими, японскими и другими видами единоборств. Для йоги прямого запрета нет, но выбирать нужно только такие асаны, которые не вызовут болезненности. Если у пациента обострение заболевания, то из йоги можно с успехом применять медитацию и различные упражнения дыхательного характера.

Занятие йогой

Единоборства типа кунг-фу или каратэ полностью запрещены, но можно выполнять медленные каты, которые не дают нагрузку на брюшной пресс. Если есть желание, то можно заняться танцами, они также помогут укрепить мышцы.

Заключение по теме

Во время цистита больной должен остерегаться контакта с холодной и горячей водой, поэтому существуют ограничения при купании, а водные виды спорта полностью запрещены.

Нельзя заниматься поднятием тяжестей, единоборствами — это вызовет обострение.

Лучший выход при желании заняться спортом во время цистита — это легкая физзарядка по утрам и занятия бегом.

Остальные виды физической нагрузки должны быть отложены до полного выздоровления.